nos activites
BOUGER RESPIRER EVOLUER
Prenez votre élan
Renforcement fonctionnel
Charges libres, poids du corps et gainage pour construire une force utile au quotidien, en toute sécurité.
Modéré
Pilates
Contrôle, respiration et gainage profond : le Pilates renforce le centre du corps et améliore la posture.
Modéré
Yoga
Postures, souffle et relâchement pour gagner en souplesse et retrouver le calme après l’effort.
Doux
Boxe
Technique, sac de frappe et travail aux pattes d’ours : on apprend à frapper juste, à esquiver et à tenir la distance.
Intense
HIIT
Des intervalles courts et intenses alternés avec de la récupération, pour booster le cardio en un minimum de temps.
Intense
